支气管炎是指气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，患者通常有鼻塞、流清涕、咽痛、声音嘶哑、周身乏力、畏寒、刺激性咳嗽、咽喉部发痒等临床表现，患者在清晨或半夜咳嗽常较显著，因为半夜和清晨时人体体温和气温都是*低的时候，受凉、吸入冷空气可使咳嗽加剧，或诱发咳嗽。
推荐方案：
1、去医院就诊，开药，否则会越来越严重。
2、尽量减少刺激性食物的摄入，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末等等，以免刺激气管粘膜，导致咳嗽加重。
3、平时可食用一些清热、降火、润肺的食物，如：梨、藕、萝卜、荸荠、甘蔗、银耳、百合、胖大海、罗汉果、猪肺、老鸭等。
?
半夜三点到五点之间，是肺经当令时间，肺经在这个时间段会非常活跃，开始分配气血，排出体内於毒。在肺经当令之前是胆经和肝经当令，此时肝胆之热也会在肺经当令之时冲击肺经，如果肺经瘀滞不通，就会导致行气不畅，肺火上升，引发咳嗽。
推荐方案：
1、肺经不通建议通过推拿**疏通肺经，可到中医院进行推拿**，也可在医师的指导下自行推拿**。
2、平时定期进行锻炼，可以舒筋活络、促进血液循环。
?
久病者、大病初愈者极易气血亏虚。气血亏虚者通常免疫力低下、气虚无力、血虚发燥、手脚冰凉、腰酸腿沉。而在半夜的时候，肺经进行气血分配，气血亏虚不足则会导致经脉运行不畅，使血毒瘀滞，肺气不能下行，反而上升，从而引发咳嗽。
推荐方案：
1、食补为主，锻炼为辅。
2、可以制定专门的补气血食谱，食用一些当归、阿胶、乌鸡、黑芝麻、龙眼、猪血、猪肝、红糖、牛肉、猪肉、糯米、淮山、鲫鱼、黄鳝、蘑菇等补气虚的食材药材。
3、平常要适当锻炼，让气血运行起来，增强自身免疫力。
?
体质阴虚者体内阴液不足、易生内热。在半夜的时候，肺经当令时需调动肺火抵御外寒，而后需要体内阴液平衡肺火，体质阴虚者则易出现宣降失职，肺热上升，引起咳嗽。
推荐方案：
1、阴虚体质者多是由于平时过于劳累、经常加班熬夜引起，因此平时要注意多休息，避免熬夜，不要过度疲劳。
2、阴虚体质的人可以适当食用一些滋补阴液以及甘凉滋润的食物，如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、山药、枸杞、麦冬、鳖、龟肉、海参、阿胶等。可选用枸杞、百合、银耳、麦冬、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。
?
